Задать вопрос
Заполните необходимые поля
Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с условиями нашей политики обработки персональных данных
Записаться на приём
Заполните необходимые поля
Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с условиями нашей политики обработки персональных данных
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Что бы ознакомиться с нашим Положением о конфиденциальности, нажмите здесь.
Дозировки витамина D: мифы и реальность
❗️ МИФ 1: «Витамин D безопасен в любых дозах»
Факт: Витамин D — это жирорастворимый витамин, который накапливается в организме. Передозировка может привести к гиперкальциемии (повышенному уровню кальция в крови), что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая повреждение почек и сердца.
❗️ МИФ 2: «1000 МЕ в день достаточно для профилактики»
Факт: Доза в 1000 международных единиц (МЕ) может поддерживать нормальный уровень витамина D, но она может быть недостаточной для коррекции дефицита. Для повышения уровня витамина D при его дефиците могут потребоваться более высокие дозы — от 4000 до 10000 МЕ в сутки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема высоких доз.
❗️ МИФ 3: «Летом витамин D принимать не нужно»
Факт: Даже летом, если вы проводите много времени в закрытых помещениях или используете солнцезащитные средства, синтез витамина D может быть минимальным. Лучше всего провести анализ крови, чтобы узнать свой реальный уровень витамина D.
Как правильно проверить свой уровень витамина D?
1. Сдайте анализ на 25(OH)D. Этот тест покажет уровень витамина D в крови.
2. Получите рекомендации врача по дозировке. На основе анализа врач сможет назначить вам оптимальную дозу.
3. После 2–3 месяцев приема сделайте повторный анализ. Это поможет оценить эффективность терапии.
4. Принимайте витамин D с жирной пищей для лучшего усвоения. Жиры помогают организму лучше усваивать жирорастворимые витамины.
5. Рассмотрите добавление витамина K2. Он помогает правильно распределять кальций в организме и может снизить риск побочных эффектов от высоких доз витамина D.
Август — самое время проверить уровень витамина D перед холодами, чтобы чувствовать себя на все 100 в любое время года!
Записаться ОНЛАЙН по ссылке
+7 (925) 169-82-88
+7 (495) 593-10-18
Факт: Витамин D — это жирорастворимый витамин, который накапливается в организме. Передозировка может привести к гиперкальциемии (повышенному уровню кальция в крови), что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая повреждение почек и сердца.
❗️ МИФ 2: «1000 МЕ в день достаточно для профилактики»
Факт: Доза в 1000 международных единиц (МЕ) может поддерживать нормальный уровень витамина D, но она может быть недостаточной для коррекции дефицита. Для повышения уровня витамина D при его дефиците могут потребоваться более высокие дозы — от 4000 до 10000 МЕ в сутки. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема высоких доз.
❗️ МИФ 3: «Летом витамин D принимать не нужно»
Факт: Даже летом, если вы проводите много времени в закрытых помещениях или используете солнцезащитные средства, синтез витамина D может быть минимальным. Лучше всего провести анализ крови, чтобы узнать свой реальный уровень витамина D.
Как правильно проверить свой уровень витамина D?
1. Сдайте анализ на 25(OH)D. Этот тест покажет уровень витамина D в крови.
2. Получите рекомендации врача по дозировке. На основе анализа врач сможет назначить вам оптимальную дозу.
3. После 2–3 месяцев приема сделайте повторный анализ. Это поможет оценить эффективность терапии.
4. Принимайте витамин D с жирной пищей для лучшего усвоения. Жиры помогают организму лучше усваивать жирорастворимые витамины.
5. Рассмотрите добавление витамина K2. Он помогает правильно распределять кальций в организме и может снизить риск побочных эффектов от высоких доз витамина D.
Август — самое время проверить уровень витамина D перед холодами, чтобы чувствовать себя на все 100 в любое время года!
Записаться ОНЛАЙН по ссылке
+7 (925) 169-82-88
+7 (495) 593-10-18