Задать вопрос
Заполните необходимые поля
Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с условиями нашей политики обработки персональных данных
Записаться на приём
Заполните необходимые поля
Нажимая кнопку отправить вы соглашаетесь с условиями нашей политики обработки персональных данных
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Что бы ознакомиться с нашим Положением о конфиденциальности, нажмите здесь.
Почему осенью обостряется мигрень и как подготовиться заранее: рекомендации от невролога
Многие пациенты с мигренью замечают, что начало осени приносит с собой не только изменения в природе, но и обострение их состояния. Это не случайность, а закономерность, связанная с несколькими факторами.
Причины осеннего обострения мигрени:
1. Перепады атмосферного давления
Сентябрь и октябрь — это месяцы нестабильной погоды. Частые изменения давления могут вызывать у людей с мигренью активацию болевых рецепторов, что приводит к приступам.
2. Резкие изменения температуры
Осень часто характеризуется значительными колебаниями температуры в течение дня. Эти изменения могут влиять на сосудистый тонус и терморегуляцию, что также является триггером для мигрени.
3. Возвращение к рабочему стрессу
После летнего отдыха многие сталкиваются с увеличением стресса из-за дедлайнов и плотного графика. Повышение уровня кортизола может спровоцировать приступы мигрени, особенно если вы резко расслабляетесь после напряженной работы.
4. Сбой режима
Конец лета часто сопровождается нерегулярным питанием и изменениями в режиме сна. Эти факторы могут значительно увеличить вероятность приступов.
▎Рекомендации по подготовке к сезону от невролога:
Совет 1: Восстановите стабильность
Чтобы предотвратить обострение мигрени, важно вернуть стабильный режим уже в августе:
• Установите постоянное время подъёма и придерживайтесь его даже в выходные дни.
• Питайтесь регулярно, не пропуская приёмы пищи.
• Поддерживайте уровень гидратации, равномерно распределяя потребление воды в течение дня.
• Контролируйте потребление кофеина — резкие изменения в его количестве могут стать триггером.
Совет 2: Ведите дневник головной боли
Записывайте каждый приступ: дату, время, продолжительность, интенсивность (по шкале от 1 до 10) и возможные триггеры (погода, еда, стресс и т.д.). Это поможет выявить индивидуальные провокаторы и даст ценную информацию для врача.
Совет 3: Обратитесь к неврологу заранее
Если вы замечаете, что мигрень обостряется каждый год осенью, это сигнал о необходимости профилактического подхода. Существуют методы профилактической терапии, которые могут снизить частоту и интенсивность приступов. Запись к врачу в межсезонье позволит избежать обострения.
❗️Не откладывайте визит к специалисту, если:
• Приступы происходят чаще 4 раз в месяц.
• Боль не снимается обычными обезболивающими.
• Вы принимаете обезболивающие более 10 дней в месяц.
• Мигрень мешает вашей повседневной жизни.
Терпеть мигрень — это не норма. Это состояние поддаётся лечению, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше возможностей у врача для эффективного вмешательства.
Записаться ОНЛАЙН по ссылке
+7 (925) 169-82-88
+7 (495) 593-10-18
Причины осеннего обострения мигрени:
1. Перепады атмосферного давления
Сентябрь и октябрь — это месяцы нестабильной погоды. Частые изменения давления могут вызывать у людей с мигренью активацию болевых рецепторов, что приводит к приступам.
2. Резкие изменения температуры
Осень часто характеризуется значительными колебаниями температуры в течение дня. Эти изменения могут влиять на сосудистый тонус и терморегуляцию, что также является триггером для мигрени.
3. Возвращение к рабочему стрессу
После летнего отдыха многие сталкиваются с увеличением стресса из-за дедлайнов и плотного графика. Повышение уровня кортизола может спровоцировать приступы мигрени, особенно если вы резко расслабляетесь после напряженной работы.
4. Сбой режима
Конец лета часто сопровождается нерегулярным питанием и изменениями в режиме сна. Эти факторы могут значительно увеличить вероятность приступов.
▎Рекомендации по подготовке к сезону от невролога:
Совет 1: Восстановите стабильность
Чтобы предотвратить обострение мигрени, важно вернуть стабильный режим уже в августе:
• Установите постоянное время подъёма и придерживайтесь его даже в выходные дни.
• Питайтесь регулярно, не пропуская приёмы пищи.
• Поддерживайте уровень гидратации, равномерно распределяя потребление воды в течение дня.
• Контролируйте потребление кофеина — резкие изменения в его количестве могут стать триггером.
Совет 2: Ведите дневник головной боли
Записывайте каждый приступ: дату, время, продолжительность, интенсивность (по шкале от 1 до 10) и возможные триггеры (погода, еда, стресс и т.д.). Это поможет выявить индивидуальные провокаторы и даст ценную информацию для врача.
Совет 3: Обратитесь к неврологу заранее
Если вы замечаете, что мигрень обостряется каждый год осенью, это сигнал о необходимости профилактического подхода. Существуют методы профилактической терапии, которые могут снизить частоту и интенсивность приступов. Запись к врачу в межсезонье позволит избежать обострения.
❗️Не откладывайте визит к специалисту, если:
• Приступы происходят чаще 4 раз в месяц.
• Боль не снимается обычными обезболивающими.
• Вы принимаете обезболивающие более 10 дней в месяц.
• Мигрень мешает вашей повседневной жизни.
Терпеть мигрень — это не норма. Это состояние поддаётся лечению, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше возможностей у врача для эффективного вмешательства.
Записаться ОНЛАЙН по ссылке
+7 (925) 169-82-88
+7 (495) 593-10-18